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无论男女 洗澡时顺便按摩几处 或能祛湿强肾

更新时间:2019-03-14 13:05:52    来源:养生百科视频    手机版

无论男女 洗澡时顺便按摩几处 或能祛湿强肾

养生百科视频 2019-03-14 13:05

对于大部分人来说,洗澡是每天必做的工作,但是洗澡并不是打上沐浴露简单洗洗就能结束的。真正有养生意识的人,不会错过生活中任何一个养生的机会,虽然洗澡是日常中很小的事情,但却是很不错的养生机会。那么我们在洗澡多搓哪里,能够起到养生的效果了。

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耳后

洗澡的时候很多人都不注意耳后,其实这个地方是翳风穴的所在,经常搓一下这个地方,不但能够改善耳鸣的情况,还能够改善高血压的情况,并且起到一定的舒筋活络的作用。我们揉搓这个地方的时候,一般以稍微感觉到灼烧发热的感觉就可以了,不要为了追求效果而用力猛,出现破皮之类的感染就不好了。

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腋下

我们在洗澡的时候,认真的清洗一下腋下是十分有必要的。不但能够防止腋下产生一些难闻的气味,还因为腋下这个地方是心经中的极泉穴所在的地方。经常按压一下能改善我们的睡眠条件,起到疏通心火,调理气息的作用。搓洗的时候一定要注意轻缓一些,下手过重可能会导致心经的受损。

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肘窝

我们的肘窝是出汗很多的地方,比较容易累积一定的污垢,所以我们洗澡的时候也要多搓搓。但是如果是想要排毒的人群,多按压一下肘窝外侧的曲池穴就很有帮助了,能够很大幅度上的排解我们身体里的湿气和污垢。身体里面的湿气太重很容易导致我们虚胖的情况发生,所以日常的时候可以多按压一下看看,或许有意想不到的好效果。

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脚心

脚心是我们洗澡或者洗脚都很容易遗忘的地方,但是脚底却是很多筋脉聚集的地方,平时多搓一下这里,能够使的我们的血液流速更加通畅。而且我们脚心上的涌泉穴,是肾经上至关重要的静脉。经常按压这个地方,能够补充肾脏里面的阳气,使得我们的体质更加强壮,还能够改善睡眠的情况。

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小腿肚

我们在打沐浴乳的时候,可以适当的按摩一下小腿肚子这个位置。不但能够帮助我们提高身体里的温度,加快下肢的血液流动情况,还能够帮助我们改善身体浮肿的情况。如果我们的小腿按压的时候比较坚硬的话,可能是肌肉出现了硬化的表现,这个时候一定要注意缓慢的按压揉搓,用力过度可能会导致毛细血管出现破裂。

我们洗澡的时候,身体在新陈代谢的作用下会显著的快,血液的流速也会加快。这个时候按摩对于身体的效果是更大的,但是我们按摩的时候要注意手法,尽量保持合适的力度,不要按压出淤青之类的。在天气比较冷的时候,我们可能不太方便每天洗澡,这个时候就可以保持每天洗脚的好习惯,同时在洗脚的时候多揉搓一下自己的脚。脚上的穴位是身体中最多的,多按压一下能够刺激对应的穴位,改善心肺功能,对身体有着不小的好处。

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